রবিবার, ১৮ অক্টোবর ২০২৬, ০৯:৪৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম
রাতের কম ঘুম কি নীরবে হার্টের ক্ষতি করছে, চিকিৎসকের পরামর্শ
দিনভর কাজের ব্যস্ততা, পড়াশোনা, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম কিংবা নিজের জন্য একটু সময় বের করতে গিয়ে অনেকেই রাতে দেরি করে ঘুমান। কখনো আবার কাজের চাপ বা দুশ্চিন্তায় ঘুম কম হয়। এক-দুই দিন বিস্তারিত...
দুপুরে খাবার না খেলে কী ঘটে শরীরে, এতে ভালো না ক্ষতি
কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই দুপুরের খাবার সময়মত খেতে পারেন না বা ইচ্ছাকৃতভাবে বাদ দিয়ে থাকেন। অনেকেই আবার ডায়েটের জন্য দুপুরে খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। মাঝে মধ্যে না খেয়ে থাকার কারণেবিস্তারিত...
অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করার পাঁচ উপায়
খাবার খাওয়ার সময় মনোযোগের ঘাটতি থাকলে প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের প্রবণতা বাড়ে। প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবার খাওয়া মানেই শারীরিক ও মানসিক অনেক সমস্যা বাড়তে দেওয়া। সুস্থ থাকার জন্য পরিমিত খাবার গ্রহণবিস্তারিত...
দুধ দিয়ে চা বা কফি পান করছেন, গবেষণা বলছে চমকপ্রদ তথ্য
চা বা কফি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। অনেকেই এই পানীয়ের স্বাদ ও ঘনত্ব বাড়াতে এতে দুধ মেশান। কিন্তু দুধ দিয়ে চা বা কফি পান করা শরীরের জন্য উপকারী, নাকিবিস্তারিত...
শরীর সুস্থ ও ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন!
গ্রীষ্মকালে তীব্র রোদে প্রায় সবারই শরীর ঘামে। এ কারণে শরীর অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তবে শুধু গ্রীষ্মকাল নয়, অন্যান্য ঋতুতেও কঠোর পরিশ্রমের কারণে শরীর ঘামে এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। কঠোরবিস্তারিত...
