বুধবার, ২১ জানুয়ারী ২০২৬, ০৪:৫৭ অপরাহ্ন
শিরোনাম
পানিশূন্যতা ও হৃদরোগ এড়াতে যে ৫ খাবার খাবেন
হাইড্রেশন মানে কেবল পানির বোতল বহন করা নয়। প্রতিদিনের অনেক খাবার এবং পানীয় প্রাকৃতিকভাবে পানি সমৃদ্ধ। সেগুলো আমাদেরসতেজ রাখার পাশাপাশি হৃদযন্ত্র ভালো রাখতেও দারুণভাবে কাজ করে। তাই পর্যাপ্ত পানি তোবিস্তারিত...
ধূমপান ক্ষতিকর, কিন্তু কখন এটি বেশি ক্ষতি করে?
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর―যা প্রায় সবাই জানেন। দিন কি রাত, যখনই হোক যেভাবেই এটি পান করা হোক না কেন, তা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে থাকে। কিন্তু কখনো কী মনে প্রশ্ন জেগেছে,বিস্তারিত...
পর্যাপ্ত না ঘুমালে হতে পারে যেসব ক্ষতি
আজকের ব্যস্ত জীবনধারায় অনেকে রাত জাগা এবং পর্যাপ্ত ঘুম না নেওয়ার অভ্যাসে আছেন। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টার কম ঘুমবিস্তারিত...
সহজে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনবে যে ৫টি খাবার!
অনেকেই ভাবেন ডায়াবেটিস মানেই হয়তো পছন্দের সব খাবার খাওয়া যাবে না। আসলে বিষয়টা এমন নয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য দরকার স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল ও খাবার। খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যুক্ত করলেই সহয়ে ডায়াবেটিসবিস্তারিত...
ঘুম থেকে উঠে ঘাড়ে ব্যথা? কারণ ও প্রতিকার জানালেন চিকিৎসক
প্রায় সময় দেখা যায় ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ে ব্যথা শুরু হয়। দিনের শুরুতেই এটা বেশ কষ্ট দেয়। দেখা যায় মাথা ঘোরানো বা নীচু করা কঠিন হয়ে যায়। এমনকি রান্না বাবিস্তারিত...
ঘুম কম হলে স্ট্রোক-হার্ট অ্যাটাকসহ ভয়াবহ ঝুঁকি, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
অধিকাংশ মানুষই জানেন ঘুম কম হলে শারীরিক কোন কোন সমস্যা হয়ে থাকে। খুব সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে রয়েছে চোখের পাতা ভারী হওয়া, মনোযোগ কমে যাওয়া এবং দিনের বেলায় অতিরিক্ত হাই তোলা।বিস্তারিত...
যে অভ্যাসের কারণে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হবে
আজকাল অনেকের দৈনন্দিন রুটিনে সোডা যেন অপরিহার্য অংশ। অফিস লাঞ্চ থেকে রাতের স্ন্যাকস সবখানেই খাওয়া হয় এই মিষ্টি পানীয়। প্রথমে মনে হয় এটা শুধু ছোট একটা আনন্দ বা তৃষ্ণা মেটানোরবিস্তারিত...
সকালের নাশতায় ডিম যেভাবে খেলে বেশি উপকার মিলবে, চিকিৎসকের পরামর্শ
ডিম মানবশরীরের জন্য অন্যতম সেরা পুষ্টিকর খাবার। বিশ্বজুড়ে সকালের নাশতায় ডিম খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। একটি মাঝারি আকারের ডিমে থাকে প্রায় ৭২ ক্যালরি, ৬ গ্রাম প্রোটিন ও ৫ গ্রাম স্বাস্থ্যকর চর্বি।বিস্তারিত...
এআইয়ের নতুন ভেলকি, হার্টের পরীক্ষা হবে ঘরে বসেই!
স্টেথোস্কোপ আমরা কম-বেশি সবাই চিনি। ১৮১৬ সালে আবিষ্কৃত ছোট এই যন্ত্রটি দুইশো বছরেরও বেশি সময় ধরে শুধুমাত্র রক্তচাপ মাপাসহ প্রাথমিক শারীরিক সমস্যা নির্ণয়ক হিসেবেই ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তারবিস্তারিত...
শসা ভেজানো পানির বিস্ময়কর স্বাস্থ্যগুণ
চাকতি করে কাটা শসা পানিতে ভিজিয়ে তৈরি হয় শসাপানি। সাধারণ পানির মতো হলেও এতে বাড়তি পুষ্টিগুণ যোগ হয়। এতে যেমন ভিন্ন স্বাদ, তেমনি রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। ত্বকের যত্ন শসায়বিস্তারিত...
