লাইফস্টাইল ডেস্ক : একটি রিলেশন ভেঙে যাবার পর আপনার প্রাক্তনকে জেলাস করার জন্য বা বন্ধু-বান্ধবদের চাপে তড়িঘড়ি করে অন্য আরেকজনের সঙ্গে রিলেশনে জড়িয়ে পড়বেন না। এক জীবনে সবকিছু চাইলেই পাওয়া যায় না- এটা মনে রাখবেন। নিজেকে একটু সময় দিন, সঠিক মানুষটির জন্য অপেক্ষা করতে শিখুন।

প্রেমের সম্পর্কে জড়ালে প্রথমেই মনে রাখতে হবে, এখানে সফলতা এবং ব্যর্থতার হার সমান সমান। তাই প্রেমে ব্যর্থ হলে সেটাকে সহজভাবে মেনে নেয়াই স্বাভাবিক। অনেকেই আছেন যারা এই ব্যর্থতার ধাক্কা সামলাতে পারেন না। ফলে কেউ নিজের ক্ষতি করে, কেউ ঝুঁকে পড়ে মাদকের দিকে অথবা বেছে নেয় আত্মহত্যার মতো ভয়ংকর পথ। এগুলোর কোনোটাই সঠিক পথ নয়।

প্রেমে ব্যর্থ হলে কী করবেন, সেটাই উঠে এসেছে হেডস্পেস ওয়েবসাইটের এক প্রতিবেদনে। চলুন দেখে নেই।

ব্যর্থতা মেনে নিন : প্রেমে ব্যর্থ হলে দোষ যারই হোক না কেন, প্রথমেই ঐ মুহূর্তের পরিস্থিতিকে মেনে নিন। প্রেমে ব্যর্থ হওয়ার যে কষ্ট তা চিরস্থায়ী নয়। ঝড়ের পর সব যেমন শান্ত হয়ে আসে তেমনি এখনকার পরিস্থিতিও শান্ত হয়ে যাবে। শুধু ধৈর্য ধরে কিছুটা সময় নিজে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, একটি ব্যর্থতা আপনাকে আরও বড় কিছুর জন্য প্রস্তুত করছে।

নিজেকে দোষারোপ করবেন না : প্রেমে ব্যর্থ হয়ে অনেকেই- ‌’হয়তো আমারই জন্য সম্পর্ক ভেঙে গেল। আমি আরেকটু চেষ্টা করলেই হয়তো সম্পর্কটা টিকিয়ে রাখতে পারতাম’ ইত্যাদি বলে শুধু শুধু নিজেকে দোষারোপ করেন। একটা সম্পর্ক ভাঙার পেছনে হাজারটা কারণ থাকতে পারে। সব সময় মনে রাখবেন, একটা সম্পর্ক তার পরিণতি পায়নি ঠিকই, কিন্তু তাই বলে আপনার জীবনটাও শেষ হয়ে যায়নি। প্রেমে ব্যর্থ হওয়ার পর নিজেকে গুটিয়ে রাখবেন না। মনে রাখবেন, প্রত্যাখ্যাত হওয়া কোনো অপরাধ নয়। স্বাভাবিক আচরণ করুন।

প্রাক্তনের সঙ্গে ঝগড়া করবেন না : আপনার যেমন প্রেমের প্রস্তাব দেওয়ার অধিকার আছে, তেমনি বিপরীত জনের তা প্রত্যাখ্যান করার অধিকারও আছে। তাই প্রেমে ব্যর্থ হলে প্রতিশোধ নেওয়ার মতো ঘৃণ্য আচরণ থেকে বিরত থাকুন। আপনি প্রেমে ব্যর্থ হয়েছেন বলে তার নামে অন্যদের কাছে আজেবাজে কথা বলবেন না। আপনি তাকে পছন্দ করেন বলেই যে সেও আপনাকে পছন্দ করবে- এমন কোনো বাধ্যবাধকতা নেই। তা ছাড়া সম্পর্ক কেন দানা বাঁধল না বলে কৈফিয়ত চাওয়া, কথা-কাটাকাটি, তর্কাতর্কি, ঝগড়াঝাটি করা- এসব করলে শুধু তিক্ততাই বাড়বে। একে অপরের অধিকার বোধ বিষয়ে সচেতন হোন। অপরের প্রতি সম্মান রক্ষা করুন।

নিজেকে সময় দিন : সম্পর্ক ভেঙে গেছে বলে আপনি মন খারাপ করবেন বা আড়ালে গিয়ে কান্না করতেই পারেন। যার সঙ্গে আপনি আপনার পছন্দ-অপছন্দ শেয়ার করেছিলেন, ঘুরে বেড়িয়েছেন, এখন সেই মানুষটি আপনার পাশে নেই, সে জন্য আপনার মন খারাপ হওয়াটা স্বাভাবিক। তাই প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আপনার যদি বালিশে মুখ লুকিয়ে সারা দিন কান্না করতে ইচ্ছা করে, তাহলে সেটাই করুন। নিজেকে বাধা দেবেন না।

যদি দেখেন প্রাক্তন নতুন সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েছে, তাহলে তার সম্পর্কটি ভাঙার চেষ্টা করবেন না। এতে আপনার কোনো লাভ নেই। বরং অযথাই আপনি মানুষটির চোখে অপরাধী হয়ে যাবেন।

আত্মঘাতী ‍সিদ্ধান্ত নেবেন না : প্রেমে ব্যর্থ হলে আত্মহত্যার মতো সিদ্ধান্ত নেবেন না। পরিস্থিতি ভুলে থাকতে নেশাকে বেছে নেয়া যাবে না। অনেকেই দেখা যায়, প্রেমে ব্যর্থ হলে অস্থির হয়ে উল্টোপাল্টা কাজ করে বসেন। অনেকে ব্লেড দিয়ে হাত-পা কাটা শুরু করে দেন। কেউ ঘুমের ওষুধ খান। নেতিবাচক আচরণের বিপরীতে বেশি বেশি ইতিবাচক আচরণ করে জানান দিন আপনি একজন স্মার্ট পুরুষ বা স্মার্ট নারী। আর একজন স্মার্ট মানুষ প্রেমে ব্যর্থ হলে কখনোই কোনো নেতিবাচক আচরণ করে না।

একটি রিলেশন ভেঙে যাবার পর আপনার প্রাক্তনকে জেলাস করার জন্য বা বন্ধু-বান্ধবদের চাপে তড়িঘড়ি করে অন্য আরেকজনের সঙ্গে রিলেশনে জড়িয়ে পড়বেন না। এক জীবনে সব কিছু চাইলেই পাওয়া যায় না, এটা মনে রাখবেন। নিজেকে একটু সময় দিন, সঠিক মানুষটির জন্য অপেক্ষা করতে শিখুন।

জীবন চলুক তার আপন গতিতে: প্রেমে ব্যর্থ হলে পরিস্থিতিকে মেনে নিয়ে নিজের পথে এগিয়ে যেতে পারার চেয়ে বড় গুণ আর হতে পারে না। সবার আগে নিজেকে ভালোবাসতে শিখুন। প্রাক্তনকে হয়তো খুব তাড়াতাড়ি মন থেকে মুছে ফেলতে পারবেন না, তাই বলে বারবার তার কথা মনে করবেন না। বরং নিজের ভালো লাগার কাজগুলোতে ডুবে গিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। ধৈর্য হারাবেন না। দেখবেন মনের মধ্যে থাকা হতাশা, মানসিক অবসাদ সব কিছু থেকে মুক্তি পাবেন।

একবার প্রেমে ব্যর্থ হয়েছেন বলে জীবন শেষ? একেবারেই তা নয়! প্রেম-ভালোবাসা থেকে বেরিয়ে যদি জীবনটাকে দেখেন, দেখবেন জীবনে করার কতশত কাজ রয়েছে। নিজের জীবনটাকে ঠিক জায়গায় প্রতিষ্ঠা করুন। নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনুন। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দৃঢ়ভাবে বলুন, ‘আমার জীবন শেষ হয়ে যায়নি।’

নিজেকে ব্যস্ত রাখুন: প্রেমে ব্যর্থ হলে নিজের দুর্বলতার জায়গাগুলো খুঁজে বের করুন। এরপর এই দুর্বল জায়গাগুলো কিভাবে শক্তিশালী করা যায়, তা বের করুন। প্রয়োজন হলে বন্ধু ও অভিভাবকদের সহায়তা নিন। শুধু নিজেকে নিয়ে থাকবেন না, বরং আপনার চারপাশের ঘটে যাওয়া ঘটনাপ্রবাহের সঙ্গেই চলুন। এ সময়টিতে বেড়াতে যেতে পারেন। লিখতে পারেন কবিতা। যে দক্ষতা কখনোই আপনার ছিল না, সে রকম কিছুতে দক্ষতা অর্জনের চেষ্টা করুন।

সমালোচনা মেনে নিন: প্রেমে ব্যর্থ হয়েছে জানলে বন্ধুরা হয়তো আপনার প্রতি সহানুভূতি দেখাবে বা কেউ উপহাসও করতে পারে। এ সময় হতাশ না হয়ে ধৈর্য ধরুন। কারও সঙ্গে ঝগড়ায় যাবেন না, বরং আপনি ব্যাপারটাকে সহজভাবে নিয়েছেন, সেটাই সবাইকে বুঝান।